Știri

Consumul mare de sare promovează schimbări vasculare nesănătoase chiar și la adolescenți

Consumul mare de sare promovează schimbări vasculare nesănătoase chiar și la adolescenți


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Consumul mare de sare de către adolescenți poate duce la modificări vasculare
Dacă doriți să mâncați o dietă sănătoasă, nu trebuie să vă mențineți doar limitele de grăsimi și zahăr, ci și să nu mâncați prea multă sare. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii și adolescenți. Un studiu recent a arătat că un consum mare de sare poate duce la modificări vasculare nesănătoase chiar și la adolescenți.

Prea multă sare este nesănătoasă
Ani de zile, experții în nutriție solicită reducerea consumului de sare. Sarea este un mineral vital pentru organism. Dar cei care mănâncă prea mult riscă să afecteze sănătatea, cum ar fi hipertensiunea arterială. Acest lucru crește, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi atacuri de cord. Un studiu realizat de cercetătorii americani în urmă cu câteva luni a arătat că, chiar și sănătatea copiilor riscă să provoace prea multă sare. Și acum oamenii de știință au raportat că adolescenții care mănâncă prea multă sare prezintă adesea modificări vasculare nesănătoase.

Modificări măsurabile în vasele de sânge
La adolescenții care mănâncă prea multă sare, se pot măsura modificări ale vaselor de sânge. Cercetătorii au raportat acest lucru la Reuniunea Societăților Pediatrice 2017 din San Francisco.

Revista oficială de știri a „Academiei Americane de Pediatrie” explică faptul că întărirea arterelor este una dintre etapele preliminare ale bolilor cardiovasculare și este un factor de risc cunoscut pentru atac de cord și accident vascular cerebral.

Studii anterioare au arătat că scăderea flexibilității arterelor din adolescență este asociată cu factori de risc, cum ar fi obezitatea, diabetul, tensiunea arterială ridicată și colesterolul ridicat.

Mai puțină flexibilitate a arterei
Un număr de 775 de tineri au luat parte la studiu. Cercetătorii au determinat elasticitatea arterelor brațelor la subiecții de testare. Însăși adolescenții au documentat câtă sare au consumat într-un jurnal alimentar.

Potrivit Dr. Elaine M. Urbina a arătat măsurătorile conform cărora un consum mai mare de sare a fost asociat cu o flexibilitate arterială mai mică și cu o viteză mai mare a undei pulsului (PWV).

Prin urmare, consumul crescut de sare a avut o flexibilitate arterială mai mică atât în ​​arterele periferice din extremități, cât și în arterele centrale.

„Se știe că adolescenții și adulții tineri tind să mănânce mai multă sare decât este recomandat. Studiul nostru sugerează că acest lucru este asociat cu modificări ale organismului care cresc riscul de atac de cord și accident vascular cerebral pe termen lung ”, a spus Dr. Urbina.

Nu mai mult decât o linguriță de sare pe zi
Dar câtă sare trebuie să mănânci?

"Autoritățile responsabile pentru sănătatea și siguranța alimentelor sunt de acord că, pentru majoritatea europenilor, consumul zilnic (aproximativ 8-11 g) este cu mult peste nivelul recomandat", scrie Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pe site-ul său web.

OMS recomandă un aport de sare mai mic de cinci grame pe zi (corespunzând la aproximativ o linguriță de sare zilnic) pentru a preveni bolile cardiovasculare. Această sumă maximă se aplică și copiilor cu vârste cuprinse între șapte și zece ani.

La copiii între 18 luni și trei ani, aportul de sare nu trebuie să depășească două grame pe zi. Și la copiii sub nouă luni, nu trebuie adăugată sare în dietă. (anunț)

Informații despre autor și sursă



Video: Stilistii tac: 7 recomandari de ingrijire a parului despre care stilistii tac. Eu stiu TV (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Azraff

    Nu ai dreptate. Pot apăra poziția. Scrie -mi în pm.

  2. Rabbani

    Talentul...

  3. Anastagio

    Nu am auzit așa ceva

  4. Dix

    Blogul este doar grozav, îl voi recomanda prietenilor mei!

  5. Domevlo

    mesajul foarte valoros

  6. Keita

    Fara vorbe!

  7. Eimhin

    Consider, că greșești. Pot dovedi asta. Trimiteți -mi un e -mail la pm, vom vorbi.



Scrie un mesaj