Știri

Putere naturală: sucul de afine ne îmbunătățește gândirea


Sucul de afine îmbunătățește funcțiile cognitive la bătrânețe
Consumul regulat de concentrat de suc de afine îmbunătățește în mod evident funcțiile cognitive și fluxul de sânge în creier. Cercetătorii britanici au descoperit acest lucru într-un studiu mic. Datorită conținutului ridicat de flavonoide, afine au efecte antiinflamatorii și antioxidante.

În studiu, 12 vârstnici sănătoși cu vârste cuprinse între 65 și 77 de ani au primit zilnic 30 ml suc de afine concentrat pe o perioadă de 12 săptămâni. Aceasta a corespuns la aproximativ 230 de grame de afine proaspete care conțin 387 mg de antocianine. Grupul de control cu ​​14 subiecți a primit suc placebo izocaloric.

Participanții la grupul de afine au arătat o îmbunătățire semnificativă a activității creierului și a fluxului de sânge în diferite zone ale creierului după 12 săptămâni. De asemenea, s-au descurcat mai bine în testele cognitive. Studiul îl puteți găsi aici.

Informații despre autor și sursă


Video: Dieta cu afine, ideală pentru sezonul cald - VIDEO by CSID (Ianuarie 2022).