Știri

Alinați traumatizarea: Somnul ajută la procesarea evenimentelor traumatice

Alinați traumatizarea: Somnul ajută la procesarea evenimentelor traumatice


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Somnul rapid după traume ajută la procesarea amintirilor
Multe persoane care au experimentat ceva îngrozitor sunt traumatizate după aceea - adesea de-a lungul vieții. Traumele care sunt inițial pur de natură psihologică pot duce ulterior la tulburări psihosomatice. Cercetătorii au descoperit acum că somnul în primele 24 de ore după un traumatism psihologic ar putea ajuta la clasificarea și procesarea amintirilor stresante.

Experiența nu mai poate fi anulată
Potrivit fundației germane Trauma, traumatizarea are ca rezultat o reacție masivă la stres, care merge mână în mână cu o profundă insecuritate psihologică, fizică și socială. „Chiar dacă experiența nu mai poate fi inversată - terapia traumatică vizată folosind metode psihoterapeutice speciale ajută la stabilizarea și înfruntarea vieții de zi cu zi”, scriu experții. Ajutorul poate fi posibil și în cazul în care cei afectați dorm la scurt timp după evenimentul traumatic. Acest lucru este indicat de rezultatele unui studiu actual din Elveția.

Procesarea stresului și a traumelor
Somnul ajută la stres și traume? Sau chiar agravează reacțiile? Această întrebare până acum fără răspuns are o importanță deosebită pentru prevenirea tulburărilor secundare în traume.

Cum procesarea unor astfel de experiențe extrem de stresante chiar la început poate influența cursul și dezvoltarea ulterioară a unei tulburări de stres posttraumatic. „Somnul ar putea juca un rol esențial aici în procesarea a ceea ce a fost experimentat”, a scris Clinica Universității de Psihiatrie din Zurich pe site-ul său web.

Efect pozitiv asupra stresului emoțional puternic
Într-un studiu, cercetătorii de la Institutul de Psihologie de la Universitatea din Zurich și Clinica Universității de Psihiatrie din Zurich au investigat dacă somnul în primele 24 de ore după un traumatism a avut un efect pozitiv asupra stresului emoțional sever.

Pentru aceasta, subiecților sănătoși li s-a arătat pentru prima dată un videoclip traumatizant. După aceea, participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri. O persoană s-a culcat într-o noapte în laborator după videoclip, somnul a fost înregistrat folosind o electroencefalogramă (EEG). Un alt grup a rămas treaz.

Ceea ce se vedea a reapărut de nicăieri
Subiectele ar trebui să înregistreze, de asemenea, amintirile recurente ale imaginilor din film în primele zile. Aparent din nicăieri, participanții la studiu au văzut secțiuni din ceea ce au văzut din nou în mintea lor - iar sentimentele și gândurile inconfortabile din timpul filmului au fost din nou acolo.

„Calitatea acestor amintiri este similară cu cea a pacienților cu tulburări de stres posttraumatic”, relatează universitatea. Rezultatele anchetei au fost publicate în revista de specialitate „Somn”.

Efectele protectoare ale somnului
„Rezultatele noastre arată că oamenii care s-au culcat după film au avut amintiri emoționale recurente mai puține și mai puțin stresante decât cei care au rămas treji. Aceasta susține presupunerea că somnul are un efect protector după experiențele traumatice ”, a explicat primul autor Birgit Kleim de la Departamentul de Psihoterapie și Psihoterapie Experimentală de la Universitatea din Zurich.

Contradicția studiilor anterioare
Cu toate acestea, un comunicat al agenției de știri APA subliniază că rezultatele cercetătorilor elvețieni contrazic studiile anterioare care au concluzionat că privarea de somn poate atenua amintirile înfricoșătoare.

Kleim a spus: „Conform unei teorii comune, amintirile constau din două părți, conținutul și un fel de coajă emoțională. Somnul sprijină stocarea conținutului, dar în același timp reduce emoțiile negative asociate.

„Asta face ca memoria să fie mai puțin stresantă. În cele din urmă, traumele ar trebui clasificate în autobiografia unui individ. ”

Prevenirea naturală timpurie
Potrivit oamenilor de știință, există încă prea puține cercetări cu privire la efectele somnului în timp imediat după o experiență stresantă.

„Întrebarea este: ce le puteți oferi oamenilor imediat după o traumă pentru a reduce riscul tulburării de stres posttraumatic? Abordarea noastră oferă o alternativă importantă non-invazivă la încercările actuale de a șterge amintirile traumelor sau de a le sprijini cu medicamente ”, spune Birgit Kleim.

„Utilizarea somnului s-ar putea dovedi a fi o strategie naturală de prevenire timpurie.” (Anunț)

Informații despre autor și sursă


Video: Sfat de Sănătate. Cum tratăm problemele cu somnul (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Wattkins

    What phrase... super, remarkable idea

  2. Fay

    Ai dreptate.

  3. Lisle

    Bravo, propozitia ta pur si simplu excelenta

  4. Garry

    poate o să tac

  5. Tekinos

    fraza ta pur si simplu excelenta

  6. Orpheus

    Glumind deoparte!

  7. Seleby

    Este de acord, este răspunsul amuzant

  8. Gallagher

    Lasa-ma in pace!



Scrie un mesaj