Știri

Studiu de sănătate: nutriția pe bază de plante previne inflamațiile severe

Studiu de sănătate: nutriția pe bază de plante previne inflamațiile severe



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alimentația pe bază de plante sprijină sănătatea
Conform sondajelor, tot mai puțini oameni mănâncă carne. Deoarece cercetătorii au descoperit acum că evitarea alimentelor de origine animală poate reduce riscul de inflamație.

Alimentele vegetale sunt bune pentru sănătatea ta
Numai în Germania, în jur de un milion de oameni trăiesc vegani. În loc de alimente de origine animală, cum ar fi carne, pește, lapte, ouă și miere, se bazează pe alimente pe bază de plante.În afară de motivele etice și ecologice, factorii legați de sănătate vorbesc în favoarea alimentelor din plante. Pentru că această dietă reduce riscul de inflamație, după cum au aflat acum cercetătorii.

Obezitatea este adesea asociată cu inflamația cronică
O echipă de oameni de știință conduși de Krasimira Aleksandrova și Fabian Eichelmann de la Institutul German de Cercetări Nutriționale (DIfE) au evaluat 29 de lucrări științifice care au examinat efectele unei diete bazate pe plante asupra nivelului markerilor de inflamație la persoanele supraponderale. Important de știut: „Obezitatea este adesea însoțită de inflamații cronice, ceea ce crește riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și cancer”, a scris institutul într-un mesaj.

Persoanele supraponderale pot reduce riscul de îmbolnăvire prin alimente pe bază de plante
După cum arată meta-analiza publicată în jurnalul „Obesity Review”, comparativ cu o dietă de control, valorile proteinei C-reactive marker inflamator (CRP) au scăzut cu o medie de 0,55 mg / l și valorile pentru interleukină 6 în jur de 0,25 ng / l.

„Rezultatele noastre indică astfel că persoanele supraponderale își pot îmbunătăți în mod semnificativ profilul markerului inflamației printr-o dietă bazată pe plante și, astfel, pot fi capabile să facă foarte multe pentru a preveni așa-numitele boli comune, cum ar fi atacul de cord și diabetul”, a explicat liderul studiului Aleksandrova.

„O dietă bazată pe plante este definită astfel încât să se bazeze în principal pe alimente precum legume, cereale, leguminoase și fructe. De asemenea, conține puțină carne sau deloc, dar poate include cantități moderate de ouă, produse lactate și pește ”, spune autorul principal Eichelmann.

Numărul persoanelor obeze este în creștere
După cum spune mesajul, grăsimea organismului nu numai că stochează energie, ci și eliberează substanțe de mesagerie. Deoarece unele dintre aceste substanțe promovează procesele inflamatorii în organism, nivelul markerilor de inflamație din sângele persoanelor supraponderale este adesea crescut. O afecțiune care, la rândul ei, este asociată cu un risc semnificativ crescut de boli metabolice.

Deoarece numărul persoanelor cu obezitate crește nu numai în Germania, ci și la nivel mondial, cercetătorii și profesioniștii medicali caută, de asemenea, strategii nutriționale bazate pe știință care să ajute să rămână sănătos, în ciuda greutății excesive a corpului.

Derivați recomandările din anchetă
Studiile de observare și intervenție au indicat deja în trecut că o dietă bazată pe plante contravine reacțiilor inflamatorii legate de excesul de greutate. Cu toate acestea, efectele observate au fost uneori doar slabe.

„Prin urmare, am efectuat o analiză extinsă și sistematică a literaturii și pentru prima dată am rezumat rezultatele individuale ale studiilor de intervenție corespunzătoare într-un rezultat general. Acest lucru face mai ușor să evaluați dimensiunea efectului unei astfel de diete asupra dezvoltării inflamației cronice. O condiție prealabilă importantă pentru formularea recomandărilor ”, a explicat Eichelmann.

În analiza actuală, au fost examinate toate studiile nutriționale relevante care au apărut în Medline, EMBASE și registrul central Cochrane al încercărilor controlate din ianuarie 1946 până în ianuarie 2016. Din 2.583 de studii identificate inițial, doar 29 de publicații, cu date dintr-un total de 2.689 de participanți la studiu cu vârste cuprinse între 28 și 68 de ani, au îndeplinit criteriile de selecție pentru metaanaliză.

Bolnav de a fi supraponderal
Tot mai mulți oameni din întreaga lume sunt supraponderali și obezi. Numai în Germania, șapte milioane de pacienți au fost terapia pentru obezitate anul trecut. Prea multă greutate crește riscul de boli coronariene, diabet, accident vascular cerebral, boli respiratorii și cancer, printre altele. Potrivit experților în sănătate, a fi supraponderal poate costa aproximativ zece ani de viață suficiente motive pentru a dezvolta contra-strategii eficiente. (anunț)

Informații despre autor și sursă


Video: Cum scapi de ACNEE. Ce am mancat pentru a scapa de COSURI (August 2022).