Știri

Sănătate: mai puține proteine, mai mulți carbohidrați pentru o durată de viață mai lungă

Sănătate: mai puține proteine, mai mulți carbohidrați pentru o durată de viață mai lungă


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mâncarea mai multor carbohidrați poate duce la o viață mai lungă
Carbohidrații au fost demonizați frecvent în ultimii ani. De multe ori a fost sfătuit să nu consumăm mulți carbohidrați, de exemplu să slăbim ceva. Cercetătorii au descoperit acum că carbohidrații au un efect foarte pozitiv asupra sănătății noastre. Consumul de carbohidrați și proteine ​​scăzute ne poate extinde speranța de viață.

Cercetătorii de la Centrul Charles Perkins de la Universitatea din Sydney au descoperit că o dietă bogată în carbohidrați ne-ar putea prelungi viața. Așadar, carbohidrații ar putea fi un fel de fântână a tinereții pentru noi, oamenii. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista „Metabolismul celular”.

Dieta noastră afectează speranța de viață
Dacă doriți să trăiți mai mult, poate ar trebui să vă schimbați dieta. Consumul mai mult de carbohidrați și mai puține proteine ​​ne va îmbunătăți speranța de viață. Cercetătorii de la Universitatea din Sydney recomandă o astfel de dietă, deoarece duce la o viață mai lungă și poate chiar ajuta la combaterea obezității și a diabetului de tip 2.

Nutriția poate stimula așa-numita fântână a hormonului de tineret FGF21
O nutriție adecvată stimulează producerea hormonului Fibroblast Growth Factor 21 (FGF21). Acest hormon este cunoscut și ca așa-numita fântână a hormonului tinereții, care este produs mai ales în ficat, explică cercetătorii.

Efecte asupra sănătății FGF21
Cercetările anterioare au arătat că FGF21 este puternic influențat de dietă. Nivelurile ridicate ale acestui hormon joacă un rol major în reducerea apetitului, reducerea metabolismului, îmbunătățirea sistemului imunitar și producerea insulinei, explică autorii.

Cercetătorii recomandă o dietă bogată în carbohidrați
În ciuda popularității actuale a unei diete bogate în proteine, cercetătorii recomandă contrariul. O dietă bogată în carbohidrați și cu puține proteine ​​este benefică pentru sănătatea vieții ulterioare și ne sporește longevitatea, spun specialiștii.

Șoarecii cu niveluri ridicate de FGF21 au trăit mai mult
O dietă cu conținut redus de proteine ​​și conținut ridicat de carbohidrați duce la cea mai eficientă creștere a hormonului FGF21 la șoareci, explică autorul Dr. Samantha Solon-Biet. Șoarecii cu un nivel crescut de FGF21 au trăit mult mai mult, adaugă medicul. Această constatare contrazice convingerea răspândită că reducerea carbohidraților este cea mai bună pentru sănătatea generală.

Rezultatele studiului pot îmbunătăți orientările dietetice actuale
Hormonul FGF21 reacționează la om în același mod ca și la șoareci. Astfel, datele din cercetare ar putea fi utilizate pentru a îmbunătăți orientările dietetice actuale, explică medicii. Astfel se poate genera efectul metabolic maxim al hormonului. Desigur, FGF21 poate fi crescut și cu ajutorul medicamentelor. Cu toate acestea, noile rezultate arată acum că, alternativ, o schimbare a dietei poate crește nivelul hormonului, spun oamenii de știință.

Carbohidrații pot afecta aspecte ale sănătății mai târziu în viață
Ar trebui să regândim aversiunea generală față de carbohidrați. Acest lucru a fost răspândit în ultimii 20 sau 30 de ani, spune Dr. Solon licitat. Acum, însă, rezultatele ultimului studiu arată clar că un consum redus de proteine ​​și carbohidrați ridicați au un efect pozitiv asupra unor aspecte ale sănătății ulterior în viață. (la fel de)

Informații despre autor și sursă



Video: CUM CALCULEZ CALORIILE PENTRU SLABIRE? (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Tyndareus

    Îmi cer scuze, dar, după părerea mea, greșești. Scrie -mi în pm.

  2. Togrel

    A pleca în zbor!

  3. Westleah

    You, work, do not be afraid of us, we will not touch you. The best way to get rid of temptation is to succumb to it ... Do not dig another hole yourself. The limitedness of narrow-minded people is copied by the unlimited number of them! Only eggs can be steeper than mountains. Everything should be in a person. (Patolog)

  4. Dewitt

    Complet îți împărtășesc părerea ta. Mi se pare că este o idee bună. Sunt de acord cu tine.

  5. Duane

    Cred că greșește. Sunt sigur. Să încercăm să discutăm despre asta. Scrie-mi în PM, vorbește.

  6. Stacy

    Ce a venit pentru tine la un cap?



Scrie un mesaj