Știri

Acizii grași Omega-3 pot reduce semnificativ riscul nostru de atacuri de cord acute

Acizii grași Omega-3 pot reduce semnificativ riscul nostru de atacuri de cord acute


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mâncați o mulțime de pește gras pentru a vă proteja de atacurile de cord
Un atac de cord este un eveniment acut și care poate pune viața în pericol pe care nimeni nu vrea să-l experimenteze voluntar. Multă vreme, medicii au căutat modalități și mijloace de a preveni atacurile de cord sau cel puțin de a le reduce probabilitatea. Cercetătorii au descoperit acum că consumul regulat de pește și alte alimente bogate în acizi grași omega-3 reduce riscul nostru de boli cardiace mortale.

Atacurile de cord sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces la nivel mondial. Multe dintre acestea ar putea fi prevenite prin simpla schimbare a obiceiurilor noastre alimentare. Oamenii de știință de la Universitatea Tufts din Boston și de la Școala de Medicină a Universității Stanford au descoperit acum într-o anchetă că consumul de alimente cu acizi grași omega-3 ne poate proteja de atacurile de cord. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista „JAMA Internal Medicine”.

Consumul de pește protejează împotriva atacurilor de cord
Cercetătorii spun că rezultatele studiului nostru susțin importanța peștilor în protejarea împotriva atacurilor de cord. Datorită conținutului ridicat de omega-3, ar trebui să consumăm mai mult pește pentru a mânca mai sănătos și pentru a ne proteja împotriva bolilor de inimă, autorul Dr. Dariush Mozaffarian de la Școala Friedman de Științe și Politici Nutriționale din Universitatea Tufts din Boston.

Ce pești conțin cei mai mulți acizi grași omega-3?
Deși au existat câteva studii asupra uleiului de pește recent, rămân incertitudini cu privire la efectele cardiovasculare ale acizilor grași omega-3, explică Dr. Mozaffarian continuă. Peștele este una dintre cele mai importante surse de hrană pentru acizii grași omega-3. Peștii grași precum somonul, păstrăvul, hamsiile, sardinele și heringul conțin cea mai mare parte a acestor nutrienți.

Studiul analizează datele de la aproape 46.000 de subiecți
Oamenii de știință explică, de asemenea, că nucile, uleiul de in, rapița și alte semințe și nuci conțin acid gras omega-3 pe bază de plante, care este cunoscut sub numele de acid alfa-linolenic. Pentru studiul lor actual, cercetătorii au analizat datele din 19 studii din 16 țări. Au fost implicate aproape 46.000 de persoane. Aproape 8.000 dintre subiecți au suferit un prim atac de cord. În timp, 2.781 de participanți au murit din cauza unor probleme cardiace, spun medicii.

Acizii grași omega-3 pe bază de plante reduc riscul de infarct fatal
Omega-3 pe bază de plante și pe bază de fructe de mare nu au fost asociate cu un risc redus de atacuri de inimă care nu sunt fatale. Cu toate acestea, a existat un risc redus cu zece la sută de atacuri cardiace fatale. Studiul nu a putut găsi o relație cauză-efect directă pentru acest lucru.

Alte efecte pozitive ale acizilor grași omega-3
Acizii grași Omega-3 au efecte pozitive foarte diferite asupra sănătății umane, iar studii mai vechi au arătat că acizii grași omega-3 sunt buni pentru pacienții cu reumatism. În plus, acizii grași omega-3 par a fi potriviți pentru prevenirea Alzheimerului, deoarece pot îmbunătăți performanțele memoriei noastre.

Rezultatele oferă o imagine cuprinzătoare a efectelor acizilor grași omega-3
Noua analiză oferă cea mai cuprinzătoare imagine a modului în care acizii grași omega-3 pot afecta bolile noastre cardiace, spune liderul studiului, Liana Del Gobbo, de la Școala de Medicină a Universității Stanford. Rezultatele studiilor variate au fost consecvente, incluzând vârsta, sexul, rasa, posibilul diabet, utilizarea aspirinei sau medicamentele care scad colesterolul, adaugă Gobbo. (la fel de)

Informații despre autor și sursă



Video: Ce alimente contin acizi grasi Omega 3 (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Parkins

    Ce cuvinte ... grozav, o idee remarcabilă

  2. Ilhuitl

    Tell us you yourself wrote or borrowed from someone, if you yourself, then this is a rather interesting opinion

  3. Doujar

    Subiect bun

  4. Radnor

    Vă mulțumesc pentru informații, acum nu voi face o astfel de greșeală.

  5. Vail

    Ce incerci sa spui?

  6. Sherwood

    Super doar super



Scrie un mesaj