Știri

Femeile ar trebui să mănânce tofu pentru a-și proteja oasele după menopauză

Femeile ar trebui să mănânce tofu pentru a-și proteja oasele după menopauză


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soia protejează sănătatea femeilor post-menopauză

Cercetătorii au descoperit acum că femeile ar trebui să consume tofu în mod regulat după menopauză. Alimentele bogate în soia, precum germenii de fasole, miso și fasolea edamame întăresc oasele femeilor care nu mai sunt fertile.

Oamenii de știință de la Universitatea din Missouri au descoperit în studiul lor actual că femeile post-menopauză ar trebui să consume soia pentru a-și consolida oasele. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista engleză "Bone Reports".

După menopauză, densitatea osoasă scade

Cercetările anterioare au sugerat deja că femeile pot pierde până la 20 la sută din densitatea lor osoasă în anii de după menopauză. Acest lucru se datorează menopauzei, ceea ce duce la scăderea nivelului de estrogen. Un astfel de declin înseamnă că celulele osoase sunt reabsorbite mai repede decât sunt produse, ceea ce pune 30% dintre femeile în vârstă în pericol de osteoporoză, explică specialiștii.

Femeile ar trebui să adauge soia în dieta lor

Studiul actual arată că femeile își pot îmbunătăți rezistența osoasă prin adăugarea unor alimente pe bază de soia în dieta lor, explică autorul studiului, profesoară Pamela Hinton, de la Universitatea din Missouri. Rezultatele sugerează că femeile nici măcar nu trebuie să mănânce atâta soia cât este consumată într-o dietă asiatică tipică pentru a beneficia de tofu sau altă soia. Cantități mai mici sunt deja benefice pentru întărirea oaselor.

Efectele hormonale ale menopauzei au fost imitate

Pentru studiul lor, cercetătorii au hrănit șoareci cu o dietă bazată pe soia sau porumb pentru o perioadă cuprinsă între 28 și 30 de săptămâni. Șoarecii au fost crescuți pentru a fi săraci. Unele dintre animale au avut ovarele eliminate pentru a imita efectele hormonale ale menopauzei, spun medicii. La vârsta de 55 până la 57 de săptămâni, șobolanii au fost apoi eutanasiați, astfel încât puterea lor osoasă să poată fi comparată.

Cum afectează anumite surse de proteine ​​pentru sănătatea oaselor

Cercetările anterioare au arătat că aceste animale sunt potrivite pentru cercetare. Înțelegerea efectelor surselor de proteine, cum ar fi soia asupra metabolismului și sănătății oaselor la șoareci, ar putea ajuta oamenii să înțeleagă cum o astfel de dietă poate afecta sănătatea.

O dietă pe bază de soia îmbunătățește funcția metabolică?

Rezultatele actuale arată că șoarecii hrăniți cu furaje pe bază de soia au oase mai puternice ale tibiei (oase strălucitoare). Astfel de animale sunt, de asemenea, semnificativ mai subțiri și au niveluri de glicemie mai stabile. Toate aceste descoperiri apar indiferent dacă rozătoarele au ovarele eliminate sau nu, explică medicii. Rezultatele sugerează că toate femeile au îmbunătățit rezistența osoasă atunci când adaugă unele alimente pe bază de soia, cum ar fi tofu și lapte de soia în dieta lor, spune profesorul Hinton. O dietă pe bază de soia ar putea îmbunătăți funcția metabolică pentru femeile aflate în postmenopauză. (la fel de)

Informații despre autor și sursă



Video: Menopauza 2 pași simpli pentru reducerea simptomelor neplăcute (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Witta

    Ce idee buna

  2. Ladon

    In my opinion, you need to rest more often, you are very much earned.

  3. Daizil

    Este minciuna.

  4. Kajimuro

    Totul merge ca un ceasornic.

  5. Avidor

    Nu poți explica mai detaliat?

  6. Martinez

    Absolut cu tine este de acord. Mi se pare că este o idee foarte bună. Complet cu tine voi fi de acord.



Scrie un mesaj