Știri

Dieta mediteraneană protejează pacienții cu osteoporoză de fracturi

Dieta mediteraneană protejează pacienții cu osteoporoză de fracturi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Persoanele cu osteoporoză ar trebui să mănânce o dietă mediteraneană

Cercetătorii au descoperit acum că pacienții cu osteoporoză ar trebui să mănânce cel mai bine ceea ce este cunoscut sub numele de dietă mediteraneană. În multe cazuri, acest lucru ar putea împiedica persoanele afectate să-și rupă șoldurile.

În cercetările lor actuale, oamenii de știință de la Universitatea din Bologna și Universitatea din Anglia de Est au descoperit că o dietă mediteraneană poate preveni fracturi periculoase de șold la multe persoane cu osteoporoză. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista în limba engleză „American Journal of Clinical Nutrition”.

Persoanele în vârstă ar trebui să mănânce aceste alimente

O dietă bogată în fructe, legume, nuci, cereale netratate, ulei de măsline și pește poate preveni pierderea oaselor la persoanele în vârstă. Experții au descoperit acest lucru în analiza pe termen lung a efectelor dietei asupra sănătății oaselor la adulții în vârstă. Cercetătorii britanici, francezi, olandezi și polonezi au fost implicați în studiu.

Medicii au examinat aproape 1.150 de subiecți

Aproape 1.150 de voluntari au fost observați medical pe parcursul unui an pentru examinare. La începutul și sfârșitul studiului finanțat de UE, a fost măsurată densitatea osoasă a subiecților de testare. Jumătate dintre participanți, care aveau între 65 și 79 de ani, au fost rugați să consume o dietă mediteraneană. Ceilalți subiecți mâncau normal.

Gâtul femural este o zonă deosebit de sensibilă pentru osteoporoză

Dieta nu a avut nicio influență semnificativă asupra participanților cu o densitate osoasă normală. Cu toate acestea, s-a constatat că o dietă mediteraneană are beneficii pentru pacienții cu osteoporoză. Toți pacienții cu osteoporoză care nu au consumat o dietă mediteraneană au arătat o scădere obișnuită legată de vârstă a densității osoase. Cu toate acestea, dacă participanții au aderat la dieta mediteraneană, s-ar putea observa o creștere a densității osoase la nivelul gâtului femural. Aceasta este zona care leagă axul femurului cu capul rotunjit care se încadrează în articulația șoldului. Această zonă este o zonă deosebit de sensibilă pentru osteoporoză, deoarece pierderea osoasă la nivelul gâtului femural este adesea cauza fracturilor de șold, explică autorul studiului, profesorul Susan Fairweather-Tait, de la Universitatea din Anglia de Est.

Mănâncă aceste alimente

Cele mai importante aspecte ale unei diete mediteraneene sunt mai multe fructe și pește și băuturi și gustări mai puțin zaharoase. Oamenii ar trebui să ia mai multe fructe, legume, leguminoase, nuci, salată, cereale integrale, pește, carne și grăsimi neinsaturate precum uleiul de măsline.

Evitați consumul acestor alimente

Consumul anumitor alimente trebuie evitat cu ajutorul unei diete sănătoase. Acestea includ, de exemplu, grăsimi saturate (unt), carne roșie, alimente procesate (suc și pâine albă), limonadă și zahăr.

Rezultatul este semnificativ

Oasele necesită mult timp pentru a se forma. Prin urmare, studiul de 12 luni, deși unul dintre cele mai lungi, a fost încă un interval de timp relativ scurt pentru a examina efectele dietei. Faptul că a existat o diferență clară în zona gâtului femural este, prin urmare, destul de semnificativ, explică cercetătorii.

Sunt necesare mai multe cercetări

Densitatea osoasă a fost măsurată în ambele grupuri pe coloana lombară, partea inferioară a spatelui și gâtul femural. În viitor, un studiu mai lung ar permite experților să măsoare modificările voluntarilor cu densitate osoasă normală. Cercetătorii solicită, de asemenea, un studiu mai lung la pacienții cu osteoporoză pentru a le verifica rezultatele. Dacă afecțiunea ar putea fi atenuată prin alimentație, ar fi o adăugare binevenită la tratamentele medicamentoase actuale pentru osteoporoză, care pot avea efecte secundare grave, subliniază autorii studiului. (la fel de)

Informații despre autor și sursă


Video: Vrei sa stii in 5 minute daca suferi de osteoporoza? (August 2022).