Știri

Studiu: Lipsa somnului declanșat de smartphone-uri promovează depresia la adolescenți


Smartphone-urile și tabletele pot provoca depresie?

Smartphone-urile și alte dispozitive portabile, cum ar fi tabletele, sunt omniprezente în aceste zile. De asemenea, copiii și adolescenții folosesc astfel de dispozitive. Cercetătorii au analizat acum dacă timpul excesiv de ecran la copii și adolescenți duce la riscuri pentru sănătatea mintală și este implicat în dezvoltarea depresiei. Rezultatele studiului sugerează că nu numai tulburările sociale sau efectele directe asupra creierului sunt responsabile în principal de depresie, dar și lipsa de somn cauzată de navigarea pe internet sau de a juca aplicații are un impact semnificativ.

Cercetătorii de la Universitatea Stony Brook au descoperit în studiul lor actual că utilizarea smartphone-urilor și a altor dispozitive tehnice portabile la copii și adolescenți duce la lipsa somnului, ceea ce promovează dezvoltarea depresiei. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în cadrul conferinței anuale SLEEP 2018 a Associated Professional Sleep Societies LLC.

Aproape toată lumea are un smartphone în aceste zile

Dispozitivele tehnice portabile, cum ar fi smartphone-urile și tabletele sunt indispensabile în zilele noastre. Mai ales copiii și adolescenții noștri cresc cu aceste dispozitive, desigur se pune întrebarea dacă utilizarea acestor dispozitive poate avea consecințe negative asupra sănătății pentru cei afectați.

Medicii analizează datele de la aproape 3.000 de adolescenți

Datele analizate în studiu au provenit dintr-un sondaj efectuat la aproape 3.000 de adolescenți, care a fost colectat între 2014 și 2017. Sondajul a întrebat adolescenții cât timp au petrecut fiecare din cele patru tipuri diferite de activități pe ecran. Acestea includ: vizionarea televizorului, jocul, schimbul de mesaje cu prietenii pe așa-numitele site-uri de rețele sociale și, în general, navigarea pe Internet. Participanții au fost, de asemenea, întrebați despre obiceiurile lor de somn. Au fost luate în considerare orice simptome ale depresiei, explică oamenii de știință.

Mai mult timp în fața ecranului crește riscul de depresie

După cum sa menționat anterior în alte studii, mai mult timp în fața ecranului a fost asociat cu un risc mai mare de a dezvolta depresie. Cu toate acestea, studiul actual a găsit pentru prima dată o legătură între lipsa somnului prin utilizarea dispozitivelor tehnice portabile și a simptomelor depresive, explică autorii.

Dispozitivele tehnice afectează somnul de înaltă calitate

Dacă adolescenții au petrecut mult timp în fața ecranului calculatoarelor, televizoarelor, smartphone-urilor sau tabletelor, aceiași oameni au raportat și mai puțin somn, ceea ce a dus la simptome mai depresive, adaugă medicii. Ratele mai mari de simptome depresive la adolescenți pot fi parțial explicate prin utilizarea omniprezentă a dispozitivelor tehnice care pot afecta somnul odihnitor de înaltă calitate, spune autorul studiului Xian Stella Li de la Universitatea Stony Brook.

Ce activități din fața ecranului au fost deosebit de dăunătoare?

Cu toate acestea, au existat diferențe între diferitele activități din fața ecranului. Comunicarea cu prietenii a fost mai puțin asociată cu sentimentele depresive decât, de exemplu, jocul de aplicații sau jocuri video. Medicii spun că doar somnul a reprezentat aproximativ 35 la sută din asocierea dintre jocuri și simptomele depresive. (Cu toate acestea, trebuie menționat că simptomele depresive nu sunt aceleași cu depresia completă.)

De ce timpul în fața ecranului duce la depresie?

Nu este de mirare că somnul inadecvat este rău pentru sănătatea mentală și fizică, dar o legătură între timpul ecranului și depresia copilului a fost dificil de analizat, explică medicii. De exemplu, unii cercetători au sugerat că timpul de ecran prea mult izolează oamenii de alți oameni. Cu toate acestea, au existat și teorii că lumina strălucitoare de pe ecrane afectează creierul. Există, de asemenea, unii oameni de știință care susțin că copiii nu se deprimă să privească prea mult televiziunea și jocurile video, ei stau mult mai mult în fața acestor ecrane pentru că sunt deja deprimați. Din păcate, studiul actual nu rezolvă această dezbatere. Dar este cu adevărat adevărat că mulți oameni, în special adolescenții, nu dorm suficient. Unele studii au arătat deja că doar aproximativ zece la sută dintre tineri primesc opt până la zece ore de somn recomandate pe noapte, explică specialiștii. (la fel de)

Informații despre autor și sursă


Video: Cum am scapat de Anxietate si Atacuri de Panica, fara medicamentatie si probleme (Ianuarie 2022).