Știri

Răceală sau gripă reală: Cum să vă protejați corect împotriva infecțiilor

Răceală sau gripă reală: Cum să vă protejați corect împotriva infecțiilor



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cum să te protejezi pe tine și pe ceilalți de gripă și frig

Febra, oboseala, durerile de cap si corpul: cazurile de gripa in Germania cresc rapid. În plus, din ce în ce mai mulți oameni primesc o răceală. Cu toate acestea, vă puteți proteja împotriva ambelor boli. Experții explică ce ar trebui să privească.

Din ce în ce mai multe gripe și boli reci

Nasul curgător, febra, cefaleea: în ultimele săptămâni, cazurile de gripă s-au răspândit din ce în ce mai mult. A crescut și numărul de răceli. Deoarece simptomele sunt similare, pentru unii oameni nu este clar dacă suferă de o „simplă” răceală sau gripă. Experții explică cum diferă cele două boli și cum vă puteți proteja împotriva lor.

Diferența dintre răceală și gripă

Nu este neobișnuit să prindem o infecție pe vreme umedă și rece. Dar cum spuneți diferența dintre răceală și gripă?

Dr. Wolfgang Reuter, expert în sănătate la DKV Deutsche Krankenversicherung, explică diferența dintre bolile dintr-o informație pentru consumatori.

„Nu este întotdeauna ușor de diferențiat între o răceală și gripă”, spune Dr. Reuter.

Puteți spune dacă aveți gripa sau o infecție gripală, printre altele, prin cât de rapid se dezvoltă simptomele, deoarece o gripă reală apare brusc. În plus, simptomele precum oboseala și oboseala sunt de obicei mai intense.

Gripa lovește de obicei corpul cu forță deplină. Tuse, frisoane, dureri de cap și febră mare - adesea peste 40 de grade - sunt, de asemenea, indicii ale gripei.

Persoanele în vârstă, copiii și persoanele cu o boală gravă de bază, cum ar fi sistemul cardiovascular, ar trebui să consulte cu siguranță un medic. Chiar dacă simptomele nu sunt clare.

Evitați contagiunea

„Atât răcelile cât și gripa reală sunt de obicei transmise prin infecția cu picături”, explică expertul DKV. "Acest lucru înseamnă că virușii trec de la o persoană la alta când tusesc, se strecoară sau vorbesc."

Pentru a vă proteja de infecții, este în general o idee bună să vă feriți de bolnavi. Iar cei care sunt deja bolnavi sau sunt susceptibili în special la infecții, ar trebui să evite aglomerarea, acolo unde este posibil.

Acestea includ, de exemplu, autobuzele, trenurile sau ascensoarele complet ocupate. Mai presus de toate, igiena corespunzătoare este în întregime în timpul perioadei reci, deoarece virușii pot ajunge și pe butoane, tastaturi sau mânere, de exemplu în scări.

Dacă mâna se deplasează de acolo spre nas sau gură, se poate întâmpla rapid. „Spălarea frecventă și minuțioasă a mâinilor este o măsură importantă de prevenire”, subliniază expertul în sănătate.

„La fel, mâinile trebuie să stea departe de față, în special de mucoasele de pe gură și nas.” Este recomandabil să evitați agitarea mâinilor și îmbrățișărilor în timpul unei gripe sau a valului de frig.

În plus față de astfel de măsuri, există un alt mod de a vă proteja împotriva unei infecții cu gripa:

„În principiu, o lovitură antigripală are sens, deoarece vaccinarea poate reduce semnificativ riscul de infecție - cu mai mult de jumătate”, explică Dr. Johannes Schenkel, director medical al consilierii independente a pacienților din Germania (UPD), într-un mesaj.

În cele din urmă, toată lumea trebuie să decidă singuri dacă are vreun sens vaccinul antigripal.

Consolidarea apărărilor corpului: aer curat și îmbrăcăminte caldă

Cea mai bună protecție împotriva unei infecții este un sistem imunitar bun, rezistent. Pentru a-ți consolida propriile apărare, este recomandabil ca în acest moment să fii atent la o dietă sănătoasă, bogată în vitamine, exerciții fizice suficiente și somn suficient.

„Dacă doriți să vă ridicați în fața agenților patogeni, îmbrăcați-vă călduros, deoarece înghețarea slăbește sistemul imunitar”, recomandă Dr. Reuter. Saunele și dușurile în schimbare pot ajuta, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar.

Membranele mucoase oferă protecție împotriva infecției numai dacă nu se usucă. Prin urmare, virușii au o perioadă ușoară cu aerul de încălzire uscat.

"Ventilația obișnuită la domiciliu și la locul de muncă este, prin urmare, o idee bună și în timpul iernii", spune expertul DKV. Umidificatoarele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea uscării membranelor mucoase.

La ce te ajută dacă mă infectez?

Dacă ești prins în ciuda măsurilor de protecție, principalul lucru pentru a avea grijă de gripa și răceli este să bei mult și să stai în pat câteva zile.

Majoritatea infecțiilor se vindecă singure: de regulă, răcelile ating maximul după două sau trei zile, după aproximativ o săptămână, cel mai rău ar trebui să se termine.

Cei afectați ar trebui să se întindă cel mai bine înveliți în pat sau pe canapea și să bea doi-trei litri de apă sau ceai din plante pe zi.

Reclamațiile pot fi atenuate cu remediile clasice la domiciliu. Există câteva lucruri care ajută cu adevărat la răceli.

Un pachet de ceapă tocată, de exemplu, ajută la durerea urechii. O supă fierbinte de pui îmbunătățește bunăstarea, iar aburul său lasă și secrețiile să curgă din căile respiratorii.

Pregătirea cu o infuzie de salvie, mămăligă sălbatică sau mușețel are un efect benefic asupra răgușei și durerii în gât, în timp ce tusea s-a dovedit a fi bună pentru cimbru și coacăză.

A lua vitamina C nu ajută

Există, de asemenea, o serie de remedii contra rece la rece disponibile în farmacie, dar acestea nu fac decât să combată simptomele: cauza în sine, adică virusurile, nu pot învinge decât sistemul imunitar al organismului - și asta necesită timp.

În cazul febrei mari, dureri severe sau dacă simptomele nu scad după șapte zile, este recomandabilă o vizită la medic.

Aportul suplimentar de vitamina C pentru răceli este inutil. Conform cunoștințelor științifice, astfel de preparate nu au influență asupra simptomelor și a duratei bolii. (anunț)

Informații despre autor și sursă


Video: Viroza respiratorie (August 2022).