Știri

Aproximativ 60 la sută dintre copiii și adolescenții cu deficit de vitamina D

Aproximativ 60 la sută dintre copiii și adolescenții cu deficit de vitamina D


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De ce copiii au nevoie de vitamina D acum

Un studiu de anul trecut a arătat că aportul de vitamina D în Germania este slab. Ancheta s-a referit la adulți. Deficitul de vitamina D este de asemenea frecvent la copii și adolescenți. Majoritatea fetelor și băieților au „valori mai mult sau mai puțin scăzute”, relatează Fundația pentru Sănătatea Copilului.

Deficitul de vitamina D este frecvent

În ultimii ani, s-au efectuat în mod repetat studii științifice, care au ajuns la concluzia că mulți cetățeni germani suferă de o deficiență de vitamina D. După cum raportează Fundația pentru Sănătate pentru Copii într-un buletin informativ, deficiența de vitamina D este frecventă și la copii și adolescenți. Potrivit experților, studiile au arătat că un total de 63 la sută dintre copii și adolescenți aveau niveluri mai mult sau mai puțin reduse de vitamina D.

Poziție specială printre vitamine

Vitamina D are o poziție specială printre vitamine: este produsă în corpul nostru însuși, mai precis în pielea umană. Cu toate acestea, nu apare aici de la sine: Ai nevoie de lumina soarelui pentru a face acest lucru.

Doar razele ultraviolete ale soarelui sunt capabile să activeze precursorii vitaminei D stocate în piele și să le transforme în vitamina D.

Deoarece este mai puțin soare în sezonul rece, nu este neobișnuit ca o iarnă lungă să ducă la un deficit de vitamina D.

Important pentru creșterea sănătoasă a copiilor

Vitamina D este de o importanță crucială pentru prosperitatea și creșterea sănătoasă a copiilor, Fundația pentru Sănătatea Copilului subliniază: Corpul tău are nevoie de ea pentru a construi oasele și, de asemenea, pentru a furniza calciu mușchii inimii și sistemul nervos.

„Vitamina D nu este deloc o vitamină: funcționează ca un hormon în organism”, explică profesorul Dr. Berthold Koletzko, expert în metabolism la Clinica pentru copii a Universității din München și președinte al Fundației pentru Sănătatea Copilului.

„Efectul hormonului vitaminei D este prin intermediul așa-numitilor receptori ai vitaminei D. Astfel de puncte de primire pentru vitamina pot fi găsite în aproximativ 40 de țesuturi diferite ale corpului uman, a spus medicul.

„În acest fel, vitamina influențează formarea multor proteine, enzime și substanțe de mesagerie, care la rândul lor controlează și influențează numeroase procese fizice”.

Vitamina D are o importanță centrală pentru metabolismul osos. Blocul de formare a calciului este absorbit în mod optim prin intestin și apoi încorporat în oase numai cu un aport suficient de vitamina D (400 până la 800 de unități internaționale pe zi).

Vitamina D afectează de asemenea rezistența musculară, reglează metabolismul calciului și al fosfatului și este implicată și în alte procese metabolice din organism.

Soarele de iarnă este frumos, dar rar și prea slab

O radiație UVB suficientă pentru dezvoltarea vitaminei D la nivelul pielii este disponibilă doar în Germania, din aprilie până în septembrie, între orele 10 și 15 p.m., relatează Fundația pentru sănătatea copilului.

Apoi a venit timpul să vă înmuiați mult soare. În acest timp, se formează cantități suficiente din vitamina importantă în zece până la 15 minute de la expunerea la soare.

Lucrurile sunt diferite în lunile întunecate, din ianuarie până în aprilie, deoarece soarele este prea jos în această perioadă. Chiar și când strălucește, razele sale se încadrează într-un unghi prea mic pentru a stimula sinteza vitaminei D în piele.

Experții recomandă suplimente nutritive

Cu toate acestea, furnizarea de vitamina D prin nutriție cu alimentele obișnuite nu este suficientă pentru a oferi organismului copiilor și adolescenților cantități suficiente de vitamina D în absența razelor solare.

Din fericire, vitamina D poate fi păstrată în organism, subliniază Fundația pentru sănătatea copiilor. Stocul astfel depozitat în mușchi, țesutul adipos și parțial în ficat contribuie la furnizarea de vitamina D în timpul iernii.

Bebelușii și micuții pot avea un risc deosebit de o deficiență riscantă de vitamina D, deoarece cantitatea de vitamina D din laptele matern este relativ scăzută, iar pielea delicată a copiilor la această vârstă nu trebuie expusă la soare din cauza lipsei unui mecanism de protecție.

Recomandarea Fundației pentru Sănătatea Copilului este, așadar, în conformitate cu organizațiile științifice ale pediatrilor:

Toți bebelușii din Germania ar trebui să primească o rețetă medicală pentru comprimate sau picături cu 400 până la 500 de unități de vitamina D 3 zilnic, pe lângă laptele matern sau alimente pentru bebeluși, de la prima săptămână de viață la a doua experimentată la începutul verii, adică în funcție de momentul nașterii pentru o perioadă de la unu la unu și jumătate de an .

Administrarea de vitamina D trebuie combinată cel mai bine cu profilaxia fluorului împotriva cariilor. Bebelușii prematuri cu o greutate la naștere mai mică de 1.500 de grame ar trebui să primească o doză mai mare de 800 până la 1.000 de unități de vitamina D zilnic în primele luni de viață.

Aportul regulat de suplimente de vitamine poate avea sens și pentru unii adulți. Cu toate acestea, suplimentele alimentare cu vitamina D nu sunt recomandabile tuturor, după cum au avertizat specialiștii din Camera Farmaciștilor din Saxonia Inferioară.

Practic, nu trebuie luat prea mult din ea. Pentru că, potrivit comisiei de medicamente din profesia medicală germană (AkdÄ), poate apărea și o supradoză cu preparate de vitamina D.

Pericol pentru cartofi canapea și dependenți de telefonul mobil

Cea mai mare examinare de sănătate a copiilor și adolescenților de până acum din Germania, KiGGS, a analizat întrebările despre care copiii și adolescenții din Germania au adesea deficiență de vitamina D, cât de pronunțată este, ce condiții favorizează dezvoltarea acesteia și în care luni riscul unei deficiențe. constă.

Probele de sânge au fost prelevate de la 15.171 de copii și adolescenți participanți și analizate. Studiile au arătat un total de 63 la sută dintre copii și adolescenți niveluri mai mult sau mai puțin scăzute de vitamina D.

Valorile scăzute ale vitaminei D au fost deosebit de frecvente la copiii din familii cu migrație, la participanții cu statut social scăzut, la copiii din familii incomplete și la casele de bătrâni, la copiii și adolescenții care au participat rar la sport sau care au jucat puțin în aer liber și în Copii și tineri cu un nivel ridicat de consum de televiziune și mass-media.

Copiii și adolescenții din familii de imigranți cu tonuri de piele mai închise, precum cele de origine turcă, arabă, asiatică sau africană, sunt de asemenea expuși unui deficit.

Motivul: razele UVB ale soarelui sunt blocate de pigmentul întunecat al pielii. Drept urmare, în piele se formează vitamina D insuficientă.

Vitamina D nu este un panaceu

Studiul KiGGS a descoperit conexiuni remarcabile între nivelul de vitamina D și dezvoltarea, comportamentul și calitatea vieții copiilor.

Potrivit părinților, copiii cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani sunt aproape de cinci ori mai mari să fie tratați pentru probleme de dezvoltare emoțională sau comportamentale, dacă nivelul de vitamina D este foarte scăzut.

Adolescenții cu valori foarte scăzute de vitamina D își consideră calitatea propriei vieți în general mai slabă decât colegii cu valori normale.

Totuși, vitamina D nu este un panaceu, așa cum sugerează uneori publicitatea, subliniază Child Health Foundation.

Beneficiile sale pentru oase și dinți sunt fără îndoială, dar aportul suplimentar de produse de vitamina D nu are nicio influență dovedită științific asupra apariției de boli comune, cum ar fi atacul de cord, accident vascular cerebral sau diabet.

De exemplu, un studiu realizat de cercetătorii din Noua Zeelandă a arătat că astfel de pastile nu pot preveni bolile.

Fa fata cu soarele si pesti pe masa

Cele mai importante recomandări ale Fundației pentru sănătatea copilului sunt:

Ținând cont de protecția necesară împotriva arsurilor solare, toți copiii ar trebui să fie în aer liber în mod regulat.

Potrivit experților, atunci când vine vorba de protecția solară, ar trebui să folosiți întotdeauna indicele UV ca ghid și să nu economisiți bani atunci când aplicați cremă.

Cel mai bun moment al zilei pentru producția de vitamina D la nivelul pielii din Germania este între 10 și 15 p.m.

Doar băi de soare de două ori pe săptămână timp de cinci până la 30 de minute în această perioadă, cu capul descoperit, brațele și picioarele libere este suficient pentru a produce cantități suficiente de vitamina D.

Acesta este cel mai eficient mod de a-ți îmbunătăți aprovizionarea cu vitamina D.

Părinții ar trebui să încerce, de asemenea, să-și încurajeze copiii să se bucure de pește de la o vârstă fragedă.

Mesele obișnuite de pește, o dată sau de două ori pe săptămână, cu pește cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi heringul, macroule sau somonul contribuie la aprovizionarea cu vitamina D și sunt, de asemenea, de mare beneficiu pentru sănătate din alte motive. (anunț)

Informații despre autor și sursă


Video: Codruța Gabriela Nedelea: Dieta în tiroidita Hashimoto (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Zumi

    Ei bine, bine ... va fi necesar să aruncăm o privire mai atentă asupra acestei zone :)

  2. Nimi

    ghicit initial..

  3. Forrest

    Scuză pentru că intervin ... pentru mine această situație este familiară. Este posibil să discutăm. Scrie aici sau în pm.

  4. Rainger

    În el este ceva. Vă mulțumesc pentru explicație, consider că este mai ușor mai bine ...

  5. Traveon

    frumusetea

  6. Ma'n

    tyts-tyts))

  7. Delbert

    Minunata idee



Scrie un mesaj