Știri

Interviu cu medicul: natura poate ameliora depresia


Interviu cu medicul generalist și autorul consilier Dr. Depresia: „Nu vă grăbiți la clubul chimic - de multe ori natura poate ajuta mult mai bine!”

„Creșterea rapidă a bolilor mintale este discutată mult. Cu toate acestea, se discută mai rar că depresia are adesea cauze fizice; Cele mai frecvente includ deficiența de vitamine, minerale sau hormoni. Dacă defectul este recunoscut corect, acesta poate fi tratat ușor și cu succes. Din păcate, însă, medicii știu în general puțin sau nimic despre asta și prescriu antidepresive chimice prea repede și prea des - ceea ce poate deveni o adevărată capcană pe termen lung. " Wormer, autorul ghidului compact „Antidepresivele naturale”, explică cauzele posibile ale condițiilor depresive, explică riscurile tratamentului medicamentos și prezintă modalități blânde de ieșire a dispoziției scăzute.

Depresia este una dintre cele mai frecvente boli mintale. Ce înseamnă de fapt și care sunt diferențele dintre diferitele lor forme?

Dr. Wormer: Practic, trebuie făcută o distincție între stările de spirit depresive - în funcție de cauză, mai ales temporară - și depresia reală, care poate persista. Depresia reală este clasificată ca boală mentală. Depresia este inițial un simptom care poate avea cauze foarte diferite. Dacă aceste cauze sunt identificate și tulburările sunt eliminate, depresia dispare în multe cazuri. Dacă toate măsurile rămân ineficiente și starea depresivă crește, se va presupune o depresie reală. Aproape toată lumea a cunoscut stări depresive. În schimb, relativ puține persoane sunt afectate de depresie reală. Principala diferență între cele două tulburări mentale se referă la sentimentul de ansamblu: sentimentele de depresie, cum ar fi durerea lacrimogenă sau vinovăția sunt încă posibile cu dispoziția depresivă - o depresie reală, pe de altă parte, este absența oricărui sentiment, care suferă ca un iad insuportabil.

Înțeleg depresia ca o reacție naturală la orice fel de stres și traume, care în multe cazuri este cauzată de cauze fizice. Ce e în spatele ei?

Dr. Wormer: Orice fel de stres peste medie schimbă sentimentele spre depresie. Uneori îl observăm, alteori nu. Leziunile fizice și psihologice - traumatizările - se pot vindeca, dar lasă urme sau cicatrici permanente cu care cei afectați continuă să trăiască. În funcție de cât de severă este traumatizarea, depresia poate fi, de asemenea, diferită. De exemplu, dacă vă simțiți epuizați, obosiți și deprimați după o răceală, rețineți că acesta este un răspuns natural al organismului care va dispărea pe măsură ce recuperarea înainta. Dacă ați suferit un atac de cord, trebuie să vă așteptați la o stare depresivă severă - astăzi oamenii încearcă din ce în ce mai mult să țină seama de riscul depresiei atunci când tratează un atac de cord. Un motiv pentru depresie după traumatizare ar putea fi legătura strânsă a sistemului imunitar și a sistemului nervos - organismul a acordat prioritate recuperării fizice, ceea ce duce la reducerea hormonilor fericirii. Este firesc.

Contravaloarea stării de spirit a depresiei este așa-numita manie. Cum observă bolnavii că schimbările de dispoziție „normale” se transformă în boală?

Dr. Wormer: Cei afectați se simt minunat! Poate prea mare. Odată cu mania pronunțată, nevoia de somn scade, pofta de mâncare se scade și un imens impuls de acțiune devine vizibil. Maniacienii au idei cutremurătoare de pământ (care nu au nicio bază) pe care le aduc pe lume cu o convingere mare. Au o carismă fermecătoare, uneori irezistibilă și se simt excelent. Într-o stare maniacală, conturile sunt deschise la cinci bănci într-un timp foarte scurt, se cumpără trei mașini, se fac datorii imense și se fac mai multe jurăminte de căsătorie. Mania este „modul de viteză” al vieții, condus în mod neliniștit de idei grandioase, nedormite și hiperactive și motivate 1000 la sută. Dacă mania scade, victimele stau în fața unui teanc de sticlă spartă. În principiu, manechinul nu are de ales, cade inevitabil în frenezia sa. Este mai degrabă mediul care ar trebui să observe aceste anomalii de comportament și să le recunoască drept un simptom parțial al unei boli mintale. Dacă starea maniacală este scăzută, se vorbește despre hipomanie. Această afecțiune este mult mai frecventă. Persoanele afectate sunt considerate, de obicei, „normale”, cel mult ca fiind „hiperactive”, „enervante” sau „de tip„ doer ”. Cu toate acestea, a face cu aceste personaje care sunt în mod constant prea bine acordate poate fi epuizant și stresant.

În epoca medicinei moderne și a psihologiei, utilizarea unor antidepresive chimice și / sau psihoterapie este folosită pentru probleme psihologice. Cum evaluați aceste opțiuni și ce opțiuni de tratament alternative sau complementare există?

Dr. Wormer: Fiecare opțiune de terapie are indicația și justificarea ei și, dacă este diagnosticată corect, are și o probabilitate de succes. Antidepresivele, medicamentele alternative și psihoterapia, singure sau în combinație, pot ajuta la ameliorarea depresiei stresante sau care pot pune viața în pericol. În primul rând, trebuie clarificat dacă există o dispoziție depresivă sau o depresie reală. Atunci trebuie să se asigure că nu există niciun fel de deficiență. Dacă acest lucru este rezolvat și o depresie (din ce în ce mai severă) este încă vizibilă, antidepresivele sunt o opțiune utilă - pentru a stabiliza starea de spirit și a preveni sinuciderea. Antidepresivele trebuie utilizate doar pentru o perioadă limitată, dacă este posibil. Psihoterapia poate fi eficientă și recomandată pentru orice tulburare de dispoziție. De asemenea, este o măsură bazată pe necesități și temporare, în special în situații de criză - uneori psihoterapia în studii cu depresivi s-a dovedit a fi la fel de eficientă ca și antidepresivele! Mijloace alternative sunt „terapia de primă linie” pentru stări și stări depresive: eliminarea stărilor de deficiență, tratamentul tulburărilor glandulare, promovarea recuperării, întărirea sistemului imunitar, antrenament în mișcare sau activitate artistică.

Starea de deficit de vitamine și minerale este adesea prima cauză a tulburărilor de dispoziție. Care dintre acestea sunt asociate cu depresia și cum le puteți remedia?

Dr. Wormer: Cele mai frecvente afecțiuni care provoacă starea de spirit depresivă sunt deficitul de vitamina D, deficiența de fier, deficitul de vitamina B12 și lipsa hormonilor tiroidieni. Toate aceste condiții sunt ușor de identificat și tratat cu succes - dacă vă gândiți și nu respingeți această posibilitate drept irelevantă sau lipsită de importanță. În general, medicii știu puțin sau nimic despre acest lucru și le prescriu pacienților lor „reflex” antidepresive la cel mai mic indiciu de depresie - în orice caz mult prea des. Dacă permiteți acest lucru, este posibil să fiți cu totul neobservat în „capcana antidepresivă”, unde puteți rămâne ani întregi. Deoarece medicii se simt responsabili doar de „bolnavi”, trebuie să acționați singur: aveți valorile verificate, identificați stările de deficiență și eliminați-le cu suplimente alimentare. Este de fapt foarte simplu și foarte ieftin - și de mare succes în multe cazuri.

Care este avantajul „antidepresivelor naturale” și care sunt riscurile?

Dr. Wormer: Întrucât antidepresivele naturale sunt predominant substanțele proprii sau asemănătoare corpului, nu există niciun efect secundar real de teamă. Există anumite ghiduri de dozare și aplicare pentru unii agenți care trebuie respectate. Excepția rară este substanța elementară litiu, care este utilizată doar sub supraveghere medicală - litiu este un stabilizator de dispoziție pentru tratamentul bolii bipolare. Mâncarea sănătoasă, activitatea fizică, psihoterapia, privarea de somn și artoterapia sunt recomandări foarte sigure.

Datorită efectelor secundare și interacțiunilor lor, sunteți sfătuiți împotriva utilizării nepăsătoare a medicamentelor psihotrope. Când este esențială utilizarea „clubului chimic”?

Dr. Wormer: Da, sfătuiesc cu fermitate împotriva utilizării nepăsătoare a antidepresivelor și respir prescripția iresponsabilă a medicamentelor psihotrope! Antidepresivele și medicamentele psihotrope au o justificare absolută pentru depresie sau psihoză reală. Acestea vă pot ajuta să supraviețuiți crizelor psihologice severe și să preveniți sinuciderile. Antidepresivele pot fi utilizate în cazuri acute și în fazele depresive recurente. Puteți salva vieți și. Dar ele nu sunt o soluție durabilă pentru o tulburare mentală sau un remediu pentru o boală mentală.

La fel cum depresia sau melancolia au inspirat întotdeauna opere de artă grozave, activitățile creative sunt disponibile ca opțiuni de terapie. Ce oferte credeți că sunt promițătoare și eficiente?

Dr. Wormer: Este ușor de răspuns: Orice fel de activitate artistică sau culturală - fie ea muzică, pictură, scris, olărit sau orice altceva - poate stabiliza psihicul și poate contribui cu succes la confruntarea cu tulburările de dispoziție.

Informații despre autor și sursă


Video: My immortal - iubire depresie (Ianuarie 2022).